Beratung
Binge-Eating – Essanfälle – Übergewicht – Adipositas
Erstgespräch
In einem ersten Gespräch gehen wir gemeinsam auf Ihr Anliegen ein, besprechen die Umsetzung im alltäglichen Leben und beraten über eine passende Zielsetzung für das gemeinsame Wegstück.
(60 Minuten)
Einstieg
Normalisierung des Essverhaltens: Wir thematisieren und planen ein realistisches, schrittweises Vorgehen im alltäglichen Leben. Gemeinsam formulieren wir Aufgaben, welche Sie während ein bis zwei Wochen erproben.
Veränderungen im Alltag werden eingeübt und an die eigenen Möglichkeiten angepasst. Zunehmend wird in der Sitzung Raum frei für wichtige Fragen: wozu haben sich diese Essanfälle entwickelt? Was überdecken sie? Welche Gefühle und Situationen sind für mich nicht aushaltbar. Was kann ich für mich tun in diesen Momenten. Wir suchen gemeinsam mittels Bewegung und Gespräch nach diesen Zusammenhängen.
(Einheit von 5 Sitzungen)
Vertiefung
Bewegungstherapie bedeutet zu üben: – „sein wie ich bin – tun was mir gut tut – mich selbst als ganzen Menschen akzeptieren. Und herauszufinden: was verhindert mir den Weg zu einer emotional nährenden Selbstfürsorge?“ Bewegungstherapie bietet einen Erfahrungsraum, sich in einem tieferen Bereich kennen und verstehen zu lernen. Auf dieser Grundlage können neue Handlungsweisen erprobt und gefestigt werden. Veränderungen wachsen ganzheitlich und von Innen.
(Einheiten von 8 Sitzungen)
Abschluss
Wann der Zeitpunkt für Sie da ist, um den eingeschlagenen neuen Weg selbst weiterzugehen bestimmen Sie.