Erfahrungsberichte

Essprobleme wie Esssucht – Binge-Eating – Essanfälle – Übergewicht – Adipositas

„Bevor ich Frau Hürlimann kennengelernt hatte, fühlte ich mich wie in einer Sackgasse gefangen, ohne jegliche Perspektive je ein Leben führen zu können, in dem Ernährung und Bewegung nicht rund um die Uhr mein Leben bestimmt.

In der Therapie habe ich unglaublich viel über mich und meine Beziehung zum Essen gelernt. Ich habe angefangen mich selber zu verstehen, mein Verhalten zu reflektieren, aber auch in vielen Bereichen mich selber, so wie ich bin, mit all meinen Ecken und Kanten, zu akzeptieren. Ich lebe nun viel bewusster, sei es im Umgang mit Essen und Bewegung, aber auch im gesamten mit mir als Person.“

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_«Ich begann diese Therapie, um meine jahrelange Essstörung anzgehen. Über 20 Jahre steckte ich in einem Teufelskreis von Magersucht, Sportsucht und ‚emotionalem Essen‘ / Fressanfällen. Nach mehreren erfolglosen Versuchen den Zyklus zu durchbrechen, bin ich auf den Ansatz der Bewegungstherapie bei Frau Hürlimann gestossen. Ich wusste ehrlich gesagt nicht so richtig was auf mich zukommen wird, aber die Tatsache, dass es nicht nur ums Reden, sondern auch um Bewegung und den Körper geht, fand ich interessant. Ich kam während 6 Monaten regelmässig in die Sitzungen. Frau Hürlimann hat mit ihrer besonnenen, ruhigen und analytischen Art massgeblich dazu beigetragen, dass ich mich schnell öffnen konnte und wir rasch eine vertrauensvolle Ebene gefunden haben – meines Erachtens super wichtig für den Erfolg einer solchen Therapie. Mir hat es unglaublich geholfen, mit ihr über meine Ängste, Zwänge und Mechanismen in punkto Essen zu sprechen und in keinem einzigen Moment hatte ich das Gefühl, dass sie über mich urteilte. Der grösste Leidensdruck war für mich, dass ich gerade in Stresssituationen zu ‚emotionalem Essen‘ (in erster Linie Süsses) neigte, dies dann mit übermässigem Sport und restriktivem Essverhalten ausgleichen wollte, dann zu wenig Nährstoffe (zu viel Protein, zu wenig Kohlenhydrate) zu mir nahm und damit der Teufelskreis immer wieder von vorne begann. Nach den ersten Sitzungen habe ich es geschafft, das ‚emotionale Essen‘ zurückzufahren. Ich bin nun seit fast 2 Jahren auf mich allein gestellt und hätte aufgrund privater Ereigniesse wirklich mehr als genug Gründe für einen Rückfall in alte Muster gehabt. Doch die Sitzungen haben bei mir wirklich nachhaltig etwas verändert und dafür bin ich ihr für immer unglaublich dankbar. Es ist durch und durch ein neues Lebensgefühl, das ich nie mehr hergeben möchte!“

_«Das Bewegen hat mir geholfen, überhaupt wieder bei mir selbst anzukommen. Im Alltag gab es keinen Raum mehr für mich. Ich fühlte mich wie ferngesteuert, der ganze Tag war angefüllt von ‚ich sollte‘. Zunächst spürte ich Angst, dass ich es nicht aushalte ‚nichts zu tun‘. Langsam merkte ich, wie sehr ich mein Leben nach dem ausrichte, was andere erwarten. Ich wusste gar nicht, was ich eigentlich will, jetzt bin ich auf dem Weg dies zu erkennen.^»

_«Nach diesen ersten 5 Sitzungen hat sich schon vieles verändert. Ich bin gelassener und habe gelernt, mich besser zu akzeptieren, auch wenn ich mich nicht gut fühle. Ich esse zwar noch immer zu viel, weil ich Lust auf Essen habe, aber unkontrolliertes Frust-Essen hat aufgehört. Ich realisiere zunehmend, dass ich nicht wirklich zufrieden bin, oft nicht weiss, was ich mit mir anfangen soll. Aber es hilft mir sehr, hier darüber reden zu können und im Alltag gezielt Dinge zu suchen die mir guttun. Zum Beispiel langsam Spazieren, so wie es mir gerade gefällt und den Vögeln zuhören, oder mich auf eine Bank setzen.^»